Perbezaan Antara Kebimbangan dan Ketakutan | Kebimbangan vs Ketakutan

Perbezaan Utama - Kebimbangan vs Ketakutan

tetapi hanya sedikit yang memahami perbezaan sebenar antara keduanya. Dalam kehidupan, kita menghadapi pelbagai peristiwa dan keadaan yang membangkitkan pelbagai respon dalam diri kita. Sesetengah peristiwa menghasilkan perasaan yang baik di dalam diri kita ketika kita gembira, teruja dan ceria. Sebaliknya, terdapat keadaan apabila kita memperlihatkan tindak balas yang tidak menyenangkan dan biasanya tidak diingini. Ketakutan dan kebimbangan adalah dua tindak balas tersebut. Selalunya orang menggunakan perkataan ini secara bergantian yang salah. Melalui artikel ini mari kita periksa perbezaan antara dua perkataan.

Apa itu Kebimbangan?

Kebimbangan adalah perasaan tidak selesa yang menimbulkan seseorang tanpa sebab yang jelas . Seorang kanak-kanak berasa kecemasan sebelum peperiksaannya dan juga beberapa hari sebelum keputusan peperiksaannya tidak diisytiharkan. Ini adalah ketakutan yang tidak diketahui kerana kanak-kanak itu tidak tahu apa yang akan berlaku. Sekiranya seseorang berjalan di jalanan dalam kegelapan, dia mendapat perasaan kecemasan kerana dia bimbang dengan sesuatu yang tidak diingini berlaku kepadanya yang tidak diketahuinya. Semua fobia adalah hasil dari ketakutan ini yang tidak diketahui. Sebagai contoh, sesetengah orang takut kepada kegelapan, yang lain takut ketinggian, dan sesetengah menjadi cemas hanya dengan melihat kalajengking dan sebagainya. Kini mari kita beralih kepada kata ketakutan.

Apa itu Takut?

Jika seorang kanak-kanak melakukan kesilapan, dia takut kerana dia boleh memarahi ibunya apabila dia mengetahui perbuatannya. Begitu juga, kanak-kanak itu mungkin mempunyai perasaan ketakutan apabila dia tidak melakukan kerja rumah dan bimbang tentang pemukulan yang mungkin dia dapat di tangan gurunya di sekolah. Sesetengah orang tidak cuba untuk menyelesaikan masalah kecil dalam talian elektrik kerana mereka takut mendapat kejutan. Ini adalah contoh dari kehidupan seharian untuk menggambarkan ketakutan. Jelas bahawa ketakutan adalah perasaan yang membuat seseorang tegang dan bimbang dan terangsang kerana sebab yang diketahui .

Gejala-gejala yang timbul di dalam badan kita kerana ketakutan dan kebimbangan hampir sama seperti kekejangan otot, peningkatan kadar jantung, dan sesak nafas. Ini adalah mekanisme pertahanan badan kita kerana ia menyiapkan diri untuk pertarungan atau tindak balas penerbangan. Kami sama ada bersedia untuk berperang atau bersedia untuk melarikan diri sekiranya berlaku kejadian tidak senonoh, yang sering difikirkan.

Walaupun kata-kata takut dan kecemasan sama pentingnya kepada kebanyakan kita, mereka adalah konsep yang sama sekali berbeza untuk ahli psikologi kerana dia merumuskan kaedah rawatan berdasarkan sama ada pesakitnya mengalami kecemasan atau ketakutan.

Apakah Perbezaan Antara Kebimbangan dan Ketakutan?

Definisi Kecemasan dan Ketakutan:

Kegelisahan: Kebimbangan adalah perasaan tidak selesa yang menimbulkan seseorang tanpa alasan yang jelas.

Takut: Ketakutan adalah perasaan yang membuat seseorang tegang dan bimbang dan terangsang kerana sebab yang diketahui.

Ciri-ciri Kegelisahan dan Ketakutan:

Sebab:

Kegelisahan: Dalam kegelisahan sebabnya tidak diketahui.

Takut: Takut sebab itu diketahui.

Mekanisme pertahanan:

Kebimbangan: Kebimbangan adalah mekanisme pertahanan.

Takut: Ketakutan juga merupakan mekanisme pertahanan.

Image Courtesy:

1. "Saraf" oleh Maxwell GS di Flickr [CC BY 2. 0] melalui Wikimedia Commons

2. "Kanak-kanak yang Takut pada Malam" oleh D Sharon Pruitt [CC BY 2. 0] melalui Wikimedia Commons