Perbezaan Antara DHA dan EPA Perbezaan Antara

DHA vs EPA

Kedua-dua EPA dan DHA adalah penting omega 3 asid lemak. Asid lemak ini tidak boleh dihasilkan dalam tubuh manusia, dan oleh itu perlu disediakan dari sumber-sumber di luar. Walau bagaimanapun, peranan DHA dan EPA dalam badan sangat berbeza antara satu sama lain. Marilah kita mengetahui perbezaan antara mereka:

DHA omega 3 adalah salah satu yang paling kompleks dan bermanfaat bagi omega three fatty acids. Ia mempunyai peranan penting dalam pembangunan otak dan sistem saraf. Ia amat penting dalam kes wanita hamil. Pada orang dewasa, penting untuk berfungsi normal otak dewasa dan sistem saraf.

EPA juga merupakan asid lemak yang sangat penting. Walaupun ia juga mempunyai peranan penting untuk memainkan sejauh mana otak manusia, peranannya lebih penting dalam kes hormon dan sistem imun.

Peranan DHA boleh difikirkan sebagai lebih berkaitan dengan struktur dan fungsi badan. Ini adalah bahagian yang sangat penting dalam membran sel dan sangat tertumpu pada tisu saraf-termasuk mata dan otak. EPA mempunyai peranan yang lebih banyak untuk dimainkan. Mereka adalah prekursor untuk hormon penting seperti bahan kimia yang dihasilkan dalam badan yang dipanggil eikosanoid.

Perbezaan penting antara keduanya ialah DHA lebih mudah diserap dalam tubuh manusia berbanding dengan EPA. Ia lebih mudah diperoleh daripada bahan makanan yang anda ambil. Sumber DHA dan EPA yang paling penting ialah minyak ikan. DHA juga didapati dalam jumlah besar dalam walnut, sayur-sayuran berdaun dan beberapa alga mikro. Mereka juga digunakan untuk merawat keadaan seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.

DHA juga berbeza daripada ciri-ciri asas EPA. DHA terdiri daripada 22 rangkaian karbon yang mempunyai 6 ikatan berganda. Sebaliknya, EPA mempunyai lima bon berganda. Inilah yang menjadikannya kurang untuk penyerapan oleh tubuh manusia.

Kekurangan EPA boleh mengakibatkan beberapa keadaan seperti kekeringan kulit atau kemurungan. Kekurangan DHA dinyatakan dalam bentuk kekurangan fluktuasi dalam membran sel, ADHD atau kekurangan perkembangan mental pada anak-anak pramatang.

Kedua-dua EPA dan DHA adalah bahagian yang sangat penting dalam pemakanan dalam tubuh manusia. Kekurangan dalam mana-mana asid lemak ini boleh menyebabkan keadaan yang teruk seperti penyakit jantung atau gangguan saraf.

Ringkasan:

1. DHA lebih mudah diserap dalam tubuh manusia

2. DHA mempengaruhi fungsi atau struktur badan manusia, manakala EPA mempunyai lebih banyak kaitan dengan pengawalseliaan sistem peredaran.

3. Struktur asas DHA ids berbeza dari EPA.