Kesihatan vs Kecergasan: Perbezaan Antara Kesihatan dan Kecergasan Membincangkan

Kesihatan vs Kecergasan

Kesihatan dan kecergasan telah lama disamakan dan digunakan bersamaan seolah-olah keduanya bermakna perkara yang sama. Paling baik, kedua-duanya dianggap sebagai percuma dan dengan demikian frasa kesihatan dan kecergasan. Ramai daripada kita menganggap bahawa satu mengalir dari yang lain, dan jika seseorang itu sesuai, dia sihat dan sebaliknya. Walau bagaimanapun, realiti agak berbeza dengan kecergasan hanya menjadi komponen parameter keseluruhan yang menentukan kesihatan seseorang. Adalah mungkin bagi seseorang untuk bersesuaian tetapi tidak sihat manakala seseorang yang kelihatan sihat mungkin tidak sihat sama sekali. Marilah kita melihat lebih dekat.

Kesihatan

Mengikut WHO, kesihatan adalah keadaan kesejahteraan fizikal, mental, dan sosial yang lengkap dan bukan sekadar ketiadaan penyakit atau kelemahan. Ini bermakna, jika seseorang berada dalam kesihatan yang baik, dia bukan sahaja bebas dari sebarang penyakit yang dia juga gembira secara emosi dan psikologi. Jika anda sihat, anda berada dalam keadaan yang lebih baik, untuk menghadapi cabaran dan tekanan kehidupan. Anda mungkin sangat cergas dan tangkas untuk melakukan latihan fizikal yang sukar, tetapi jika anda tidak sesuai dengan sosial, anda tidak boleh dianggap sihat.

Ini bermakna ia adalah komponen fizikal kesihatan kita yang boleh disamakan dengan kecergasan kita kerana kesihatan mental, psikologi, emosi dan sosial kita sama pentingnya dengan kesihatan kita sebagai kecergasan kita. Kesihatan adalah isu subjektif, dan tidak mungkin untuk mengukur kesihatan seseorang kerana ia melibatkan kesejahteraan sosial dan emosinya.

Kecergasan

Kami mendapat komen tentang kecergasan kami apabila kami berada dalam bentuk dan kelihatan tangkas. Orang yang melakukan latihan tetap atau pergi ke gim untuk melakukan senaman tetap sesuai, dan ini ditunjukkan dalam penampilan fizikal mereka. Ini kemudiannya bahawa kecergasan adalah ukuran keupayaan kita untuk melakukan kerja dan latihan fizikal dan ia merupakan komponen kesihatan kita yang berkaitan dengan ketahanan, stamina dan kuasa kita. Anda dianggap sesuai jika anda boleh melompat, berlari, mengangkat berat dan mengambil bahagian dalam aktiviti sukan. Walau bagaimanapun, kecergasan tidak bermakna anda perlu melakukan aktiviti fizikal dengan standard Sukan Olimpik atau mana-mana peringkat antarabangsa yang lain. Ia hanya bermakna seseorang itu layak jika dia dapat menyelesaikan semua aktiviti fizikal dalam hidupnya dengan cekap dan berkesan. Ia sebenarnya kecergasan untuk sukan yang memerlukan tahap ketangkasan, stamina, dan ketahanan yang lebih tinggi.

Apakah perbezaan antara Kesihatan dan Kecergasan?

• Kesihatan mempunyai banyak aspek seperti fizikal, mental, dan emosi dan kecergasan adalah komponen kesihatan fizikal.

• Menjadi sihat bukan sekadar bermakna bebas dari penyakit atau kelemahan sebagai kesejahteraan emosi dan sosial seseorang juga menyumbang secara signifikan kepada kesihatannya.

• Kecergasan boleh diukur manakala kesihatan tidak dapat diukur.

• Fleksibiliti, kekuatan, dan daya tahan kami bersama-sama membentuk kecergasan kami.

• Keupayaan kita melakukan latihan fizikal mencerminkan tahap kecergasan kita, tetapi untuk menjadi sihat, semua keperluan adalah keupayaan untuk melakukan aktiviti fizikal dalam kehidupan seharian dengan berkesan dan cekap.

• Kecergasan kita hanyalah sebahagian daripada kesihatan kita, dan itu adalah kesihatan fizikal kita.

• Mempunyai kesihatan dan kecergasan yang baik tetapi perlu kecergasan pada kos kesihatan pastinya tidak diingini.

• Anda boleh berlatih supaya sesuai, tetapi anda tidak boleh berlatih untuk menjadi sihat

• Menjadi sesuai tidak bermakna anda sihat.