Perbezaan Antara Moksha dan Bikram Yoga

Moksha vs Bikram Yoga

Yoga adalah tradisi tradisi India purba dan latihan yang telah berkembang banyak minat di barat. Untuk menjadikannya seronok untuk orang barat, yoga dibentangkan ke barat dalam bentuk sekular yang sama sekali terpisah dari agama Hindu. Terdapat beberapa gaya yoga yang dipopulerkan di barat, di mana yoga Bikram dan Moksha yoga sangat dihargai. Kedua-duanya tergolong dalam kategori yoga panas yang berbeza, yang membingungkan ramai. Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan antara kedua-dua gaya yang akan diserlahkan dalam artikel ini.

Apakah itu Yoga Bikram?

Bikram yoga adalah sejenis yoga panas yang dipanggil kerana pengasas Bikram Choudhary yang merupakan tuan hidup yang telah menetap di AS. Beliau berasal dari Calcutta, India dan telah membangunkan yoga Bikram dalam hubungannya dengan isterinya yang menjadi guru yoga sendiri. Set latihan dan latihan pernafasannya dilakukan di dalam bilik yang dipanaskan dengan suhu 40 darjah Celsius dan tempoh kelasnya adalah 90 minit. Yoga Bikram telah berkembang dari yoga hatha yang diamalkan oleh para bhikkhu di India. Terdapat 26 pukulan yang pelajar harus membuat bersama-sama dengan 2 latihan pernafasan, semuanya selesai dalam masa 90 minit yang sama.

Bikram yoga adalah bentuk yoga paling popular di negara ini dengan peminat berikut yang termasuk nama-nama terkenal seperti Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant dan Kareem Abdul Jabbar.

Apakah Moksha Yoga?

Walaupun yoga panas kebanyakannya dikaitkan dengan yoga Bikram, ia tidak terhad kepada yoga Bikram sahaja kerana terdapat banyak gaya yang diikuti di bawah yoga panas. Moksha yoga adalah gaya yang dikembangkan oleh Ted Grant dan Jessica Robertson di Kanada pada tahun 2004. Dalam masa yang singkat, Moksha yoga telah menjadi sangat popular di AS dengan 30 studio mengajar bentuk yoga ini kepada pelajar. Bentuk yoga ini terdiri daripada 40 senaman yang dilakukan di dalam bilik yang dipanaskan, yang telah direka untuk menjadi mesra alam. Ini adalah kelas kos rendah dan telah dibajak oleh sebahagian besar populasi untuk kesihatan dan kecergasan keseluruhan mereka.

Apakah perbezaan antara Moksha dan Bikram Yoga? • Bikram yoga lebih tua dari yoga Moksha dengan pengasasnya Bikram Choudhary yang mendirikannya pada akhir 70-an. Yoga Moksha diperkenalkan oleh Ted Grand of Canada pada tahun 2004. Walaupun kedua-duanya adalah bentuk yoga panas, terdapat 26 latihan tetap atau Asana dalam yoga Bikram manakala terdapat fleksibilitas dalam yoga Moksha kerana terdapat 40 pose di mana instruktur dan pelajar memilih yang mereka dapati mudah dan cekap. • Kelas yoga Moksha adalah persekitaran yang mesra dengan studio yang direka khas. • Kelas dalam yoga Bikram lebih panas pada 110 darjah manakala kelas-kelas di Moksha yoga berada pada tahap 104 darjah. • Studio-studio yoga Mokha yang terang-terangan menyala tetapi lebih bersih daripada bilik-bilik yang direka untuk yoga Bikram di mana tikar spongy digunakan untuk pelajar. • Kelas yoga Bikram sentiasa 90 minit manakala kelas Moksha adalah 90 atau 60 minit.