Perbezaan Antara Nada dan Bulk Perbezaan Antara Buluh

Tone vs Bulk

Kedua-dua segi nada dan pukal sering didengar dalam masa kini kesadaran kecergasan dan kegilaan kesihatan. Terdapat sebahagian besar penduduk yang semakin mengambil lawatan ke gim untuk mencapai badan sempurna gambar. Adalah penting untuk mengetahui perbezaan antara pewarnaan dan toning badan untuk berjaya mencapai jenis badan yang anda berikan untuk mencapai di tempat pertama. Toning adalah cara melicinkan dan mengetatkan bahagian badan yang berlainan dengan tumpuan khas pada bahagian abdomen, pinggul, lengan, paha, dan lain-lain. Walau bagaimanapun, bulking merujuk kepada pembentukan jisim otot terutamanya pada dada dan lengan atas. Terdapat banyak orang yang mahu nada baik serta membina badan yang besar.

Proses pengencangan tidak memerlukan suplemen makanan khas seperti halnya bulking. Dalam kes toning, terdapat beberapa latihan khas yang dimaksudkan khusus untuk tujuan ini. Apabila seseorang sedang mencari untuk sebahagian besar, dia bukan sahaja akan ditetapkan untuk menjalani rutin senaman yang teliti tetapi juga dinasihatkan untuk mengambil makanan tambahan protein yang berat. Tanpa bantuan mereka, seseorang tidak boleh berharap dapat menambahkan pukal ke badan. Protein semulajadi juga diperlukan untuk diambil dalam kuantiti yang banyak dalam bentuk tenusu, ayam dan telur.

Tiada berat badan yang ketara jika seseorang hanya nada badan. Hanya ada perubahan positif dalam rupa badan. Walau bagaimanapun, apabila seseorang membuli dan membina jisim otot, seseorang akan mengembangkan lebih banyak otot yang membawa kepada peningkatan berat badan. Tubuh mula kelihatan kurus dan berotot.

Toning pada dasarnya dimaksudkan untuk mereka yang mendapat berat badan yang besar atau hanya ingin memiliki tubuh yang sempurna, kecil dan besar dengan tidak ada bulu tambahan di mana saja. Dalam kes ini, apabila seseorang mula menurunkan berat badan, kulit dicegah daripada kendur yang mungkin berlaku akibat kehilangan lemak. Toning biasanya disukai oleh wanita yang tidak ingin mempunyai otot membina. Lelaki yang sedang mencari untuk membina enam pek abs biasanya masuk untuk membuli kerana mereka memerlukan kandungan otot dalam badan mereka.

Ringkasan:

1. Tiada makanan istimewa tambahan yang perlu disertakan dalam diet sekiranya toning. Sekiranya membuli, diet perlu diubah suai.

2. Toning terdiri daripada beberapa latihan mudah yang perlu dilakukan untuk sementara waktu setiap hari. Menambah pukal ke badan memerlukan dedikasi dan komitmen yang lebih besar kerana lebih banyak tenaga diperlukan.

3. Biasanya lelaki yang ingin menambah pukal ke badan mereka. Profesional seperti peninju, pembina badan, dan lain-lain juga boleh masuk untuk membuli dan ini mungkin termasuk wanita.Wanita yang tidak terlibat dalam mana-mana sukan sedemikian pergi untuk toning.

4. Terdapat penambahan berat dalam kes pukal. Tidak ada kenaikan berat badan dalam kes toning.

5. Toning juga boleh dilakukan di rumah sendiri. Proses penambahan pukal memerlukan bimbingan dan pengawasan yang rapat dari pelatih yang disahkan kerana dapat berbahaya untuk melakukannya sendiri.