Perbezaan Antara Vitamin D dan Vitamin D3

Vitamin D vs Vitamin D3

Vitamin D membantu badan mengekalkan tahap Kalsium dan penting untuk kesihatan tulang . Ia juga mengekalkan paras fosforus dalam tubuh manusia. Vitamin D larut lemak juga dipanggil 'sinaran matahari' kerana ia disintesis dalam badan pada pendedahan kepada cahaya matahari.

Vitamin D ditemui di tiga bentuk berbeza. Cholecalciferol atau Vitamin D3 adalah sejenis yang secara semulajadi dan merupakan bentuk yang paling berkesan untuk vitamin D. Walau bagaimanapun, istilah umum Vitamin D termasuk bentuk dan produk metabolik yang diubahsuai secara kimia seperti calcidiol calcitriol.

Dengan peningkatan penggunaan pelindung matahari, pendedahan minimum terhadap cahaya matahari dan ketiadaan cahaya matahari di dalam iklim yang lebih sejuk, ia menjadi satu keperluan untuk memasukkan makanan tambahan untuk pemakanan untuk mengimbangi keperluan pengambilan harian Vitamin D. Makanan tambahan bukan preskripsi ini termasuk Vitamin D3 serta Vitamin D2 atau ergocalciferol. Perbandingan Vitamin D dan Vitamin D3 pada dasarnya termasuk perbandingan ciri vitamin D2 dan Vitamin D3.

Setiap molekul mempunyai fungsi tertentu, laluan metabolik dan sifat walaupun istilah Vitamin D membuktikan generik.

Seperti dikatakan, suplemen pemakanan vitamin D termasuk Cholecalciferol (D3) dan Ergocalciferol (D2). Ini adalah bentuk Vitamin D secara semula jadi dalam manusia. Ia adalah pendahulu bagi banyak hormon dan dengan itu dirujuk sebagai 'prehormone'. Vitamin ini terdapat dalam produk tenusu, susu diperkaya, makanan laut, dan sebagainya.

Vitamin adalah penting untuk mengekalkan kesihatan tulang dan kekurangan penyebab tisu tulang yang membawa kepada keadaan yang disebut 'Rickets' pada kanak-kanak dan 'osteoporosis' pada orang dewasa. WHO telah melaporkan osteoporosis sebagai masalah penjagaan kesihatan global utama, kedua hanya untuk masalah kardiovaskular. Mengekalkan diet yang seimbang dengan Vitamin D akan membantu mencegah penyakit ini. Cadangan diet vitamin D berbeza dari 5-15 mcg / hari bergantung kepada umur dan berat badan anda. Keadaan khusus seperti kehamilan, bersalin, usia tua dan lain-lain memerlukan dos tambahan.

Walaupun vitamin boleh dihasilkan oleh pendedahan yang mencukupi kepada cahaya matahari, ini tidak praktikal kerana kejadian kanser kulit dan risiko yang berkaitan semakin meningkat. Oleh itu, dinasihatkan untuk memasukkan vitamin sebagai tambahan dalam diet.

Apabila datang kepada suplemen, kebanyakan doktor lebih suka bentuk semula jadi. Oleh kerana ia mudah didapati dari pelbagai sumber makanan dan menjalani laluan metabolik biasa di dalam manusia, tidak ada kesan sampingan kepada makanan tambahan D3.

Penyelidikan telah membuktikan bahawa suplemen vitamin D3 bersama-sama dengan kalsium dapat mengurangkan risiko keretakan tulang pada pesakit geriatrik.Terdapat kejadian terbukti kesan perlindungan vitamin D3 terhadap kolon, prostat dan kanser payudara pada orang tua.

Vitamin D2 adalah bentuk lain dari vitamin D yang berasal dari kulat ergot. Ergocalciferol (D2) tidak semulajadi berlaku dan oleh itu boleh mempunyai sedikit kesan sampingan. Bentuk ini mengalami metabolisme pada manusia dan ditukar kepada produk lain seperti calcitriol. Calcitriol adalah bentuk metabolik yang paling aktif yang terlibat dalam penyelenggaraan tahap kalsium dan fosforus di dalam badan.

Ia berasal dari tumbuhan dan biasanya terdapat dalam makanan tambahan. Ergocalciferol digunakan dalam mengubati rickets refraktori (rickets tahan vitamin D), hypoparathyroidism, dan hypophosphatemia yang biasa. Ia juga didapati berkesan terhadap psoriasis.

Vitamin ini mempunyai beberapa fungsi pengawalseliaan seperti metabolisme P-Ca, proses ossifikasi, dan penyerapan asid amino dalam tubulus buah pinggang dalam buah pinggang.

Kesan sampingan metabolik seperti hiperkalsemia, kalsiuria hyper, dan kesan sampingan umum seperti tindak balas alahan dan kekejangan perut dan lain-lain telah dilaporkan walaupun insiden itu agak rendah. Hypervitaminosis juga dijumpai jarang.

Perbezaan antara D dan D3

Vitamin D3 secara semulajadi berlaku manakala vitamin D2 berasal dari tumbuhan. Oleh itu, laluan metabolik berbeza dan begitu pula penggunaan produk metabolik dalam laluan. Satu-satunya produk metabolik ergocalciferol yang mempunyai tujuan tertentu dalam tubuh manusia ialah Calcitriol. Produk lain tidak berfungsi dan perlu dimetabolisme untuk penghapusan. Ergocalciferol hanya terdapat dalam pecahan kecil walaupun dalam tumbuhan.

Vitamin D3 memerlukan dos yang lebih kecil kerana potensi lebih tinggi. Dos yang diperlukan untuk mendapatkan tindak balas adalah terbalik dengan potensi. Vitamin D3 dapat memberikan maklum balas lebih cepat. Kajian telah menunjukkan dos diet 4000 I. U cukup untuk memenuhi keperluan harian untuk orang dewasa normal. Ini bermakna vitamin itu berkesan dalam kuantiti mikrogram. Vitamin D2 memerlukan lebih banyak dos dan mengambil masa lebih lama untuk mendorong tindak balas fisiologi. Vitamin D2 didapati hanya separuh yang kuat seperti bentuk vitamin D3.

Produk metabolik D3 sangat berguna kepada manusia dan mencari fungsi tertentu. D2 vitamin bagaimanapun memasuki laluan metabolik untuk membentuk produk yang tidak berguna kepada tubuh manusia. Produk ini didapati tidak toksik.

Kes overdosis suplemen D3 jarang berlaku di mana sebagai kejadian hipervitaminosis sedikit lebih tinggi untuk suplemen ergocalciferol (D2) berbanding dengan vitamin D3. Badan metabolisme D2 lebih cepat daripada vitamin D3 dan ini boleh menjadi punca kesan sampingan sedemikian.

Kehidupan vitamin D2 kurang daripada vitamin D3 dan diserap dengan buruk. Ini bermakna vitamin D2 dengan cepat dimetabolismakan ke bentuk lain.

Walaupun kedua-dua bentuk vitamin D tersedia dan ditetapkan, apabila kesan sampingan dan manfaat ditimbang dan dianalisis, vitamin D3 adalah ujian.Oleh kerana ini berlaku secara semulajadi, kejadian kesan ubat buruk adalah jarang dan merupakan titik tambah terbesar. Suplemen vitamin D2 oleh itu mesti dihadkan kepada kes kegagalan metabolik yang melampau atau khas seperti kecacatan genetik.

Perbezaan penting dalam kedua-dua adalah mudah. Apabila anda mengambil vitamin D2 anda sebenarnya mengambil ubat dan dengan suplemen Vitamin D3 anda memakan aditif makanan .