Perbezaan Antara Prebiotik Dan Probiotik Perbezaan Antara
Prebiotik vs Probiotik
Tubuh manusia penuh dengan bakteria - berbilion-bilion dari mereka, sebenarnya, agar ia tetap sihat. Di dalam usus, seseorang akan mendapati populasi terbesar bakteria yang baik. Bakteria ini memberi beberapa faedah kepada kesihatan seseorang dan berfungsi secara teratur. Sebagai contoh, bakteria membantu pencernaan makanan. Bakteria yang baik juga berguna dalam pemprosesan Vitamin K yang boleh diperolehi daripada makanan seseorang sedang makan. Sekiranya bakteria dari usus menjadi kecewa atau terganggu, seseorang boleh mengalami masalah pencernaan serta masalah dengan proses gastrointestinal. Untuk mengelakkan masalah ini dan secara konsisten mengekalkan bakteria baik dan sihat yang terdapat di dalam usus, mengambil suplemen probiotik dan prebiotik pasti akan membantu.
Sebenarnya banyak soalan mengenai kedua-dua ini. Mana yang lebih berkesan dan lebih baik? Adakah mungkin untuk mengambil satu dan mengabaikan yang lain? Sejak probiotik ditemui bertahun-tahun yang lalu dan pakar memberitahu orang ramai bahawa mereka sihat untuk semua orang, ramai orang telah mengambil mereka dalam yogurt, minuman, dan produk makanan yang mendakwa bahawa mereka mengandungi suplemen probiotik. Dan kemudian orang mula mendengar tentang manfaat prebiotik yang terdapat dalam pil dan makanan tertentu. Prebiotik dan probiotik mungkin terdengar sama tetapi kedua-dua adalah perkara yang berbeza yang memberi faedah yang sihat kepada tubuh.
Probiotik
Probiotik pada dasarnya bermaksud 'mikroorganisma hidup', seperti yang ditakrifkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Mikroorganisma hidup ini, apabila ditelan dengan jumlah yang banyak, sebenarnya boleh memberikan beberapa manfaat kepada tuan rumah atau badan seseorang. Untuk menjelaskan lebih lanjut, probiotik adalah agen pemulihan atau pemulihan yang boleh diambil dalam bentuk makanan, kapsul, pil, atau serbuk. Perlu diambil perhatian bahawa mikroorganisme hidup ini tidak sinonim dengan 'bakteria baik', yang boleh merujuk kepada orang-orang yang sudah hidup di dalam badan seseorang, terutamanya di dalam usus.
Prebiotik
Tidak seperti probiotik, prebiotik tidak termasuk dalam senarai bakteria baik untuk badan. Prebiotik bukan mikroorganisma hidup. Sebaliknya, prebiotik adalah nutrien yang memberi makan bakteria yang sihat dalam tubuh seseorang. Prebiotics adalah makanan yang sihat dan berkhasiat setiap orang perlu makan supaya dapat dijamin bahawa bakteria baik adalah makanan yang memberi makan dan bukan bakteria yang buruk. Dengan memastikan bakteria baik diberi makan dengan baik, badan juga tetap sihat, melaksanakan fungsinya dan proses dengan betul. Dengan prebiotik, terdapat peningkatan aktiviti imun tubuh serta peningkatan penyerapan mineral. Ia juga membantu mengimbangi sistem pencernaan dan mencegah gangguan usus.Prebiotik juga membantu memastikan jantung yang sihat.
Terdapat banyak makanan dan suplemen yang diketahui kaya dengan probiotik dan prebiotik; mereka membantu menambah pertumbuhan mikroorganisma yang sihat dan baik di dalam badan. Konsep menggunakan bakteria untuk memperbaiki kesihatan seseorang sudah ada sejak berabad-abad yang lalu tetapi sekarang hanya orang yang benar-benar mula mengambil manfaat bactiera dengan serius. Kini, ramai orang dari seluruh dunia menggunakan produk dengan prebiotik dan probiotik, terutamanya untuk mengelakkan masalah gastrointestinal.
Ringkasan:
Probiotik pada dasarnya adalah 'mikroorganisma hidup', seperti yang ditakrifkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Tidak seperti probiotik, prebiotik tidak termasuk dalam senarai bakteria baik untuk badan. Mereka bukan mikroorganisma hidup.
Probiotik adalah agen pemulihan atau pemulihan yang boleh diambil dalam bentuk makanan, kapsul, pil, atau serbuk. Sebaliknya, prebiotik adalah nutrien yang memberi makan bakteria yang sihat dalam tubuh seseorang. Prebiotics adalah makanan yang sihat dan berkhasiat setiap orang perlu makan supaya dapat dijamin bahawa bakteria baik adalah makanan yang memberi makan dan bukan bakteria yang buruk.
