Perbezaan Antara Terapi Kognitif dan Terapi Perilaku Kognitif | Terapi Kognitif vs Terapi Perilaku Kognitif

Terapi Kognitif vs Terapi Perilaku Kognitif

Perbezaan antara terapi kognitif dan terapi perilaku kognitif adalah dalam kaedah yang kaunselor berikut untuk memahami pelanggan. Dalam Psikologi dan Kaunseling, beberapa kaedah terapeutik digunakan untuk membantu individu memahami dan mempengaruhi tingkah laku mereka. Terapi Kognitif dan Terapi Tingkah Laku Kognitif adalah dua kaedah terapeutik sedemikian. Terapi Kognitif adalah jenis terapi khusus yang digunakan oleh kaunselor untuk memahami kelakuan, pemikiran, dan emosi pelanggan untuk merawatnya. Terapi Perilaku Kognitif, sebaliknya, boleh dilihat sebagai istilah payung yang digunakan untuk beberapa terapi. Ini menekankan bahawa Terapi Kognitif dan Terapi Perilaku Kognitif tidak sama tetapi dua jenis yang berlainan. Melalui artikel ini mari kita periksa perbezaan antara kedua-dua jenis sambil mendapatkan pemahaman tentang setiap terapi.

Apakah Terapi Kognitif?

Terapi Kognitif (CT) boleh dianggap sebagai sejenis terapi yang dikembangkan oleh Aaron T. Beck pada tahun 1960-an. Ia dipercayai sebagai psikoterapi pertama yang tertakluk kepada ujian klinikal. Terapi Kognitif berada di bawah payung Terapi Perilaku Kognitif dan dianggap sebagai terapi yang sangat berkesan yang telah menyumbang secara besar-besaran kepada rawatan individu. Ini adalah terapi yang memberi tumpuan kepada membawa perubahan segera dalam tingkah laku individu melalui memberi perhatian kepada emosi dan pemikiran individu . Kaunselor dan pelanggan bekerja bersama untuk memahami dan membetulkan tingkah laku maladaptif.

Apakah Terapi Tingkah Laku Kognitif?

Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) digunakan untuk memahami perasaan dan pemikiran seseorang klien untuk memahami kelakuannya . Ini digunakan untuk kebimbangan, fobia, kemurungan, dan bahkan ketagihan. Ia biasanya menangani isu tertentu yang dihadapi oleh pelanggan. Sepanjang terapi, ia membolehkan individu mengenal pasti dan mengubah tingkah laku yang boleh menjadi maladaptive. Terapi perilaku kognitif telah menjadi kaedah terapeutik yang sangat popular kerana ia berkesan dan jangka pendek. Ia memberikan pelanggan kesedaran untuk menangani masalah dan tingkah laku yang merosakkan dengan cara yang positif kerana ia meluaskan pemahaman tentang diri sendiri.

Apabila bercakap tentang Terapi Perilaku Kognitif, terdapat pelbagai terapi. Sebahagian daripada terapi ini adalah Terapi Kognitif, Terapi Perilaku Emotive Rasional, dan Terapi Multimodal. Dalam Terapi Tingkah Laku Kognitif, pelanggan menjalani beberapa langkah di mana individu dapat mengubah tingkah laku maladaptifnya. Sebagai langkah pertama, kaunselor meneroka masalah dengan pelanggan. Kemudian tumpuan adalah mengenal pasti tingkah laku yang menyumbang kepada masalah. Akhirnya, pelanggan mempelajari pola tingkah laku baru yang akhirnya akan membantu mengubah tingkah laku yang bermasalah. Ini menekankan bahawa Terapi Kognitif dan Terapi Perilaku Kognitif adalah dua istilah yang berbeza.

Apakah perbezaan antara Terapi Kognitif dan Terapi Perilaku Kognitif?

• Terapi Kognitif adalah jenis terapi khusus yang digunakan oleh kaunselor untuk memahami tingkah laku, pemikiran, dan emosi pelanggan untuk merawatnya sedangkan Terapi Perilaku Kognitif adalah istilah payung yang digunakan untuk beberapa terapi.

• Terapi kognitif, Terapi Perilaku Emotive Rasional, dan Terapi Multimodal dianggap sebagai Terapi Tingkah Laku Kognitif.

• Dalam Terapi Kognitif, kaunselor menggunakan model atau kerangka kognitif, tetapi dalam Terapi Tingkah Laku Kognitif kaunselor boleh menggunakan sama ada kognitif atau model tingkah laku.

Imej Hormat: Gambar dari program televisyen Owen Marshall: Kaunselor Undang-undang dan Doktor dan pesakit melalui Wikicommons (Domain Awam)