Perbezaan Between Eccentric and Concentric

Sepupu vs Concentric

Otot adalah tisu berserabut yang dikuatkan oleh pengoksidaan lemak dan karbohidrat dan tindak balas kimia anaerob. Mereka adalah apa yang menghasilkan daya dan menyebabkan usul badan dengan menyebabkan perubahan saiz sel. Proses menghasilkan kekerasan menyebabkan otot terjejas.

Penguncupan berlaku apabila neuron motor membantu serat otot menghasilkan ketegangan yang boleh menjadi cepat atau perlahan. Ia boleh menjadi sukarela seperti dalam kontraksi otot jantung atau licin yang sangat penting untuk bertahan hidup. Kontraksi otot rangka, sebaliknya, adalah sukarela kerana daya yang dihasilkannya dapat dikendalikan.

Terdapat beberapa klasifikasi penguncupan otot dan mereka adalah:

Penguncupan isometrik di mana otot mempunyai panjang yang sama seperti memegang sesuatu dan tidak bergerak.

Penguncupan isotonik di mana walaupun panjang perubahan otot, ketegangan tetap sama.

Isobelocity atau penguncupan isokinetik di mana daya boleh berubah tetapi halaju tetap sama.

Penguncupan Concentric di mana otot dipendekkan apabila mereka kontrak, dan daya yang dihasilkan cukup untuk mengatasi rintangan.

Apabila seseorang mengangkat berat, seperti dalam bicep curl, daya yang dihasilkan lebih daripada cukup untuk membawa beban dan menyebabkan otot berkurang kerana daya kurang dari maksimum otot kapasiti.

Penguncupan yang kencang di mana otot-otot dipanjangkan apabila mereka kontrak dan daya yang dihasilkan tidak boleh mengambil rintangan kuasa luaran.

Kontraksi ini berlaku semasa seseorang melakukan pergerakan normal seperti semasa berjalan. Apabila otot aktif, mereka memanjangkan kerana daya luaran yang disebabkan oleh berjalan secara berterusan boleh memberi kekuatan lebih daripada apa yang dapat dihasilkan oleh otot.

Ini juga apa yang berlaku apabila mengangkat berat yang terlalu berat. Walaupun otot masih berkontrak, mereka tidak menghasilkan daya yang cukup untuk membawa beban, dan menyebabkan mereka meregangkan dan memanjangkan.

Penguncupan gondol adalah lebih biasa daripada penguncupan sepusat kerana ia berlaku semasa menjalankan aktiviti biasa. Mereka lebih berkaitan dengan kesakitan dan kecederaan, walaupun, dan untuk sebab ini penting untuk menguatkan otot melalui latihan yang dapat menyebabkan kontraksi sepusat.

Ringkasan:

1. Kontraksi konsentrik adalah kontraksi otot yang menyebabkan otot berkurang sementara kontraksi eksentrik adalah kontraksi otot yang menyebabkan otot memanjangkan.

2. Kontraksi konsentrik berlaku apabila daya yang dihasilkan oleh otot semasa aktiviti lebih dari cukup untuk mengatasi kekuatan luar atau rintangan ketika kontraksi eksentrik terjadi ketika daya yang dihasilkan oleh otot tidak cukup untuk mengatasi beban atau rintangan.

3. Penguncupan eksentrik lebih biasa daripada penguncupan sepusat.

4. Kontraksi eksentrik terjadi ketika melakukan aktiviti normal seperti berjalan atau bergerak lengan manakala kontraksi konsentris biasanya berlaku semasa latihan.

5. Penguncupan eksentrik biasanya merupakan sebab kecederaan otot dan kesakitan kerana ia menyebabkan ketegangan pada otot manakala kontraksi konsentris tidak.

6. Lebih banyak kajian dilakukan pada pengecutan eksentrik daripada penguncupan sepusat kerana persatuan mereka dengan kecederaan otot.