Perbezaan Antara Kekecewaan dan Kemarahan

Kekecewaan vs Kemarahan

Kekecewaan dan kemarahan adalah kedua-dua tindak balas semulajadi yang sama kepada manusia dan haiwan. Hubungan antara kedua-dua emosi ini agak dekat yang sangat sukar untuk mengenal pasti kedua-dua dalam pemisahan yang jelas. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk membezakan frustrasi dan kemarahan sedikit sebanyak berdasarkan penjelasan psikologi. Ia telah diperhatikan bahawa kekecewaan dapat berakhir dengan kemarahan dan sebaliknya.

Kekecewaan

Kekecewaan biasanya dicirikan oleh rasa tidak puas hati terhadap situasi tertentu. Apabila seseorang gagal memenuhi keinginannya hingga ke tahap yang diharapkan dia sering merasa "kecewa". Ini sebenarnya adalah campuran rasa putus asa, kecewa, sedih dan kecewa. Kekecewaan mempunyai banyak asal usul. Faktor luaran seperti keadaan yang tidak dapat dielakkan, tugas yang sukar, tarikh akhir yang tidak dapat dicapai dapat menyebabkan kekecewaan. Kebanyakan masa yang menyebabkan kekecewaan adalah faktor dalaman seperti matlamat peribadi, mimpi dan ketidakupayaan untuk mencapai mereka kerana kurang keyakinan diri, menurunkan harga diri dan sebagainya. Orang yang kecewa kebanyakannya menunjukkan tanggapan tidak langsung, yang menjadikannya sukar untuk mencari sebab asal. Dia mungkin lebih suka kesunyian, berdiam diri dan menunjukkan tingkah laku antisosial, serta tingkah laku pasif-agresif. Kekecewaan yang berpanjangan boleh menyebabkan kemarahan tiba-tiba pada peringkat seterusnya.

Kemarahan

Kemarahan juga merupakan tindak balas semula jadi terhadap situasi di mana seseorang merasa tersinggung atau dianiaya. Ia biasanya dicetuskan oleh faktor luaran seperti kematian orang yang disayangi, sakit, ketidakadilan, penghinaan, keadaan fizikal atau penyakit dll. Kemarahan boleh terdiri daripada dua jenis; Kemarahan agresif dan kemarahan pasif. Kemarahan agresif jelas kelihatan seperti kemarahan pasif, yang menunjukkan jenis kelakuan yang bertentangan. Fisiologi orang yang marah ditentukan oleh pelepasan hormon tekanan, menunjukkan peningkatan kadar jantung, tekanan darah, pernafasan berat, dan peningkatan suhu badan. Orang yang sering marah mungkin mengalami insomnia, gangguan pencernaan, sakit kepala dan lain-lain. Dalam kemarahan yang melampau, seseorang boleh mengalami strok atau bahkan serangan jantung.

Apakah perbezaan antara Kekecewaan dan Kemarahan?

• Kekecewaan biasanya merupakan tindak balas kepada keadaan dalaman dan kemarahan biasanya merupakan tindak balas terhadap keadaan luaran. (Seseorang tidak boleh secara automatik marah tetapi mungkin secara automatik frustrasi kerana ia boleh berasal dari dalam)

• Kekecewaan biasanya merupakan tindak balas yang perlahan dan mantap, tetapi kemarahan biasanya tindak balas yang cepat dan agresif.

• Kekecewaan sukar dikesan dalam bahasa tubuh orang dan mudah tersembunyi walaupun kemarahan paling banyak dilihat dan dikenali.