Perbezaan Antara Hypnosis dan Meditasi | Hypnosis vs Meditation

Hypnosis vs Meditasi

Terdapat perbezaan antara hipnosis dan meditasi kerana mereka dilihat sebagai dua teknik yang sangat berbeza yang boleh memberi manfaat kepada individu untuk mengurangkan ketegangan dan meningkatkan kualiti hidup. Hipnosis adalah kaedah terapeutik yang digunakan oleh ahli psikologi. Meditasi juga merupakan amalan yang berasal dari latar belakang agama seperti Hinduisme dan Buddhisme, yang membolehkan orang itu untuk mencari ketenangan batin. Pertama, marilah kita mentakrifkan dua teknik dengan cara berikut. Hypnosis boleh ditakrifkan sebagai amalan yang menyebabkan seseorang memasuki keadaan di mana mereka bertindak balas dengan mudah kepada cadangan atau arahan. Sebaliknya, meditasi boleh ditakrifkan sebagai perbuatan memfokuskan minda seseorang terhadap tujuan atau relaksasi rohani. Artikel ini cuba untuk menonjolkan perbezaan yang wujud antara hipnosis dan meditasi.

Apa itu Hypnosis?

Hypnosis boleh didefinisikan sebagai amalan yang menyebabkan seseorang memasuki keadaan di mana mereka bertindak balas sangat mudah kepada cadangan atau perintah . Dalam psikologi, ini digunakan pada pesakit untuk tujuan mengurangkan rasa sakit dan ketegangan. Dalam pengertian ini, hipnosis berfungsi sebagai kaedah terapeutik. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa individu tidak boleh dihipnotis terhadap keinginan mereka. Ia sentiasa perlu untuk mendapatkan persetujuan pelanggan sebelum menghipnotisnya.

Hypnosis boleh memberi kesan yang berbeza kepada individu yang berlainan. Tahap kesan bahawa hipnosis juga membuat perubahan. Sebagai contoh, sementara seorang individu merasa sangat santai, yang lain mungkin tidak. Apabila seseorang dihipnotis, dia terfokus. Hypnosis digunakan untuk menghilangkan pemikiran yang dikalahkan daripada individu. Ia mencipta semula minda individu supaya dia dapat menghadapi situasi kehidupan yang lebih baik.

Apakah Meditasi?

Meditasi boleh didefinisikan sebagai perbuatan memfokuskan minda seseorang pada tujuan rohani atau relaksasi . Meditasi mencipta perdamaian yang mendalam dalam diri individu. Kebanyakan kita mengelirukan meditasi sebagai tumpuan pada beberapa aktiviti tertentu. Ini bukan meditasi. Meditasi adalah satu tindakan untuk menyingkirkan semua pemikiran dari fikiran sehingga ia menjadi kosong. Ia adalah apabila seorang individu boleh menghentikan semua kegiatannya dan masuk ke dalam keadaan kedamaian batin. Ini sering dirujuk sebagai keadaan kesedaran yang dicapai seseorang.

Meditasi telah dibangunkan di Timur. Asal mula meditasi bermula pada zaman prasejarah falsafah Hindu di India.Tuan Buddha adalah penyokong kuat meditasi dan mengajarkan para pengikutnya nilai-nilai meditasi yang benar dan keajaiban yang dapat dicapai melalui meditasi. Hari ini walaupun di Barat, meditasi dianggap sebagai salah satu cara yang paling berkesan untuk memperoleh ketenangan batin. Penyelidik percaya bahawa dalam kehidupan seharian, orang dapat mengurangkan tahap tekanan mereka melalui meditasi. Selain daripada mengurangkan tahap tekanan, ia juga membolehkan orang ramai untuk memperbaiki kualiti kehidupan mereka dan menjalani kehidupan yang sihat.

Apakah perbezaan antara Hypnosis dan Meditasi?

• Definisi Hypnosis dan Meditasi:

• Hypnosis boleh ditakrifkan sebagai amalan yang menyebabkan seseorang memasuki keadaan di mana mereka bertindak balas dengan mudah kepada cadangan atau arahan.

• Meditasi boleh ditakrifkan sebagai perbuatan memusatkan fikiran seseorang terhadap tujuan atau relaksasi rohani.

• Kesan pada Tahap Tekanan:

• Kedua-dua Hypnosis dan Meditasi boleh digunakan untuk mengurangkan tahap tekanan manusia.

• Kesan ke atas Pikiran:

• Dalam hipnosis, minda menjadi terfokus pada sesuatu.

• Melalui meditasi, minda menjadi kosong.

• Rekreasi Pikiran:

• Hypnosis mencipta minda individu. Ia membantu untuk menghilangkan pemikiran yang negatif dan terdesak dari individu.

• Meditasi tidak mencipta minda individu.

Gambar Courtesy:

1. Charcot menunjukkan hipnosis pada pesakit "histeris" Salpêtrière, "Blanche" melalui Wikicommons (Domain Awam)
2. Meditasi oleh RelaxingMusic (CC BY-SA 2. 0)