Perbezaan Antara Qigong dan Tai Chi Perbezaan Antara
Qigong adalah amalan kuno yang secara literal bermakna memupuk tenaga vital anda, atau. Ini dilakukan dengan gabungan senaman atau pergerakan, urut diri, dan meditasi dan latihan pernafasan. Tai Chi adalah amalan Qigong yang sangat terkenal dan popular, tetapi ia dilakukan dengan pergerakan. Semua amalan seperti yoga, Tai Chi dan Qigong adalah satu bentuk meditasi yang membolehkan sistem bersatu dengan tenaga, dan semua diamalkan dengan latihan yang bergerak. Perbezaan antara Qigong dan Tai Chi adalah cara latihan ini diamalkan, dan bagaimana tenaga dimanipulasi dalam badan.
Secara tradisinya, Tai Chi diamalkan dalam bentuk yang sangat spesifik. Anda perlu terlebih dahulu mempelajari satu set latihan dan postur badan yang akan membawa anda kira-kira 45 minit untuk melakukan, dan kemudian ia mengambil masa kira-kira satu tahun untuk belajar, dan seumur hidup menjadi sempurna. Dengan Qigong, anda boleh mengambil latihan mudah dan belajar dengan cepat, dengan mengulangi mereka sekali lagi dan lagi. Beberapa latihan ini diambil dari postur Tai Chi, dan kemudiannya dipanggil Tai Chi Qigong.
Semasa mengamalkan Tai Chi, aspirat diminta menumpukan tenaganya pada tahap tertentu sistemnya, sama ada menyatakan kekuatan tenaganya, atau mengarahkan kekuatan tersebut ke bahagian tertentu tubuhnya. Ini adalah sama bagi mereka yang mengamalkan Qigong. Walau bagaimanapun, Tai Chi lebih tertumpu pada postur dan penjajaran ketika melakukan senaman, yang merupakan sesuatu yang perlu anda ingat ketika anda sedang berlatih Qigong juga; Walau bagaimanapun, peraturannya tidak terlalu keras.
Perbezaan penting lain antara Tai Chi dan Qigong adalah idea berlatih dengan pasangan, atau menyentuh tangan dengan orang lain untuk mencipta tenaga yang lebih tinggi. Ini sangat biasa dilakukan di Tai Chi, dan anda sering melihat orang yang mengamalkan Tai Chi dalam kumpulan, sedangkan dengan Qigong, satu-satunya cara menyentuh adalah melalui urut atau refleksologi diri.
Di Qigong, anda diminta melakukan beberapa latihan berulang kali. Walau bagaimanapun, dengan Tai Chi, anda boleh melakukan beberapa latihan beberapa kali dan kemudian beralih ke set seterusnya. Pengulangan tidak begitu biasa di Tai Chi kerana ia ada di Qigong.
Tai Chi adalah berdasarkan seni mempertahankan diri, dan berusaha untuk bekerja dengan tenaga dalaman tubuh. Qigong adalah sebuah amalan kuno, tradisional China, yang membolehkan individu itu mengekalkan keseimbangan tenaga yang sihat untuk mendapatkan kestabilan yang betul, dan ia juga mengatasi kekangan tenaga dalam sistem.
Perbezaan lain antara Qigong dan Tai Chi, ialah Tai Chi bukan sesuatu yang anda boleh belajar dengan mudah, atau dengan cepat. Ini bukan amalan yang boleh anda pelajari melalui video.Qigong mudah dipelajari, faedah kesihatan yang lebih baik dilihat lebih cepat, dan anda boleh belajar Qigong dari video juga. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang lebih suka Tai Chi berbanding Qigong, kerana aliran pergerakan yang ditawarkan Tai Chi sangat menarik dan santai.
Ringkasan:
1. Tai Chi adalah satu bentuk latihan yang mungkin mengambil masa yang lama untuk belajar, tetapi Qigong dapat dipelajari dengan cepat.
2. Tai Chi adalah berdasarkan kepada seni mempertahankan diri, dan memberi tumpuan kepada bekerja dengan tenaga dalaman badan, sementara Qigong adalah amalan Cina kuno.
3. Di Qigong, anda diminta melakukan beberapa latihan berulang kali. Walau bagaimanapun, dengan Tai Chi, anda boleh melakukan beberapa latihan beberapa kali dan kemudian beralih ke set seterusnya.
