Perbezaan Antara Truvia dan Stevia

Truvia vs Stevia

Truvia dan Stevia adalah dua jenis pemanis yang memperlihatkan beberapa jenis perbezaan antara mereka. Adalah penting untuk mengetahui perbezaan di antara mereka.

Truvia adalah pertama sekali pengganti gula berjenama. Malah ia diproses dalam watak dan dikurniakan beberapa ekstrak stevia juga. Salah satu bahan utamanya ialah erythritol yang merupakan alkohol gula semulajadi.

Salah satu kelebihan utama erythritol adalah bahawa ia sifar kalori dalam kandungan dan tidak menjejaskan gula darah sama sekali. Oleh itu, truvia tidak membahayakan sama sekali kerana ia tidak menyebabkan kerosakan gigi. Malah ia boleh digunakan untuk masa yang lama kerana ia tidak mungkin menyebabkan kesan sampingan pada orang itu.

Stevia di sisi lain adalah tumbuhan tidak seperti truvia. Adalah penting untuk mengetahui bahawa daun tumbuhan ini secara literal digunakan sebagai pemanis. Ekstrak daun dan steviosida yang disucikan digunakan sebagai pemanis. Salah satu sifat utama stevia adalah bahawa ia adalah manis dalam rasa tetapi rasanya juga sedikit licorice.

Stevia mempunyai manfaat perubatan dalam erti kata bahawa pengambilannya boleh menghasilkan daya toleransi glukosa dalam pesakit atau orang tersebut. Toleransi glukosa meningkat dengan penggunaan stevia. Sebagai pengganti yang sihat untuk stevia gula semula jadi terdapat di kedai-kedai runcit dalam bentuk serbuk atau kristal. Stevia berair juga boleh didapati di pasaran.

Kedua-dua truvia dan stevia mempunyai manfaat perubatan juga. Kedua-duanya sangat menyumbang kepada penurunan paras gula darah dan dengan itu membantu mengurangkan risiko diabetes. Tuvia meletakkan risiko keradangan yang lebih rendah yang disebabkan oleh insulin yang membesar dalam darah.

Stevia sebaliknya mengurangkan simpanan lemak dan juga mampu menurunkan kolesterol jahat yang dipanggil LDL. Anda kini mungkin menghiburkan dalam fikiran anda sama ada gula putih normal boleh digantikan oleh truvia dan stevia dalam kopi atau teh.

Adalah idea yang baik untuk menggantikan gula putih semulajadi dengan stevia atau truvia untuk perkara itu. Sebaliknya anda harus mengurangkan pengambilan karbohidrat jika anda benar-benar ingin memerangi diabetes. Oleh itu terlalu banyak truvia juga tidak disyorkan sebagai pengganti gula putih untuk orang-orang yang menderita diabetes pasti.