Perbezaan Antara Kebimbangan dan Ketegangan Perbezaan Antara
Kebimbangan dan kegelisahan bukanlah satu-satunya kata yang digunakan secara bergantian. Ketakutan dan kebimbangan sering ditandakan bersama-sama untuk bermaksud sebarang ketidakpuasan psikologi atau fizikal yang dialami oleh individu.
Kebimbangan berasal dari perkataan 'Angst' yang bermaksud sakit atau kesedihan. Ia lebih banyak dikaitkan dengan ketidakselesaan yang lebih tinggi berbanding dengan kegelisahan. Inilah sebabnya mengapa orang telah datang untuk membangunkan banyak gangguan kecemasan dan bukan gangguan keletihan. Walaupun bentuk kecemasan yang paling ringan boleh memberi kesan positif kepada kehidupan seseorang, bentuk yang lebih sengit boleh menjadi serius dan melemahkan, apatah lagi, kesan jangka panjang seperti dalam keadaan kecemasan kegelisahan umum. Dalam hal ini, kebimbangan boleh bertahan selama beberapa hari manakala sesetengahnya dapat mencapai sebanyak sebulan atau setahun.
Dalam kebimbangan, ada ancaman yang dianggap lebih daripada apa sebenarnya (sebenarnya). Ini adalah salah satu ciri utama kegelisahan di mana ancaman sering dianggap tidak rasional atau tidak munasabah.
Ketegangan adalah bentuk kata nama yang saraf (perasaan menjadi sangat atau tidak teratur). Ia secara umumnya dianggap sebagai tindak balas yang lebih semula jadi terhadap situasi yang tertekan. Ia juga digambarkan sebagai lebih ringan daripada kebimbangan kerana ia menjadi lebih cepat berbanding dengan bentuk lain kebimbangan terutama yang teruk. Sebaik sahaja orang itu menyesuaikan diri dengan keadaan dan mendapat tekanan pada tangannya, dia dapat segera menyelesaikannya dan tidak lagi menjadi gugup.
Berhubung dengan gejala, kebanyakan pesakit kecemasan akan mengalami prestasi yang lebih baik di sekolah atau di tempat kerja. Mereka kemungkinan besar akan gagal dalam hubungan dan akan cuba mengasingkan diri mereka. Kerana mereka mengalami ketakutan yang tidak masuk akal walaupun diletakkan berdekatan dengan orang lain (seperti dalam fobia sosial). Mereka juga akan cuba melarikan diri atau mengelakkan acara sosial (perhimpunan). Sering kali, orang yang cemas tidak hanya mengalami gejala psikologi tetapi juga manifestasi fizikal seperti menggeletar, peluh berlebihan, rasa nauseated dan juga kesakitan.
Gejala-gejala dalam kegelisahan, walaupun masih menjengkelkan, kebanyakannya bersifat sementara. Gejala-gejala ini berlangsung untuk masa yang lebih singkat (dalam masa beberapa minit) tidak seperti yang dilihat pada kebimbangan kelas yang lebih tinggi. Antara yang paling biasa adalah kekeringan mulut, kekeliruan mental sementara, masalah ingatan ingatan, fidgeting dan kadar denyutan jantung awal.
1. Gejala-gejala kegelisahan biasanya berlaku untuk masa yang lebih pendek hanya tidak seperti kebimbangan.
2. Kebimbangan dianggap sebagai keadaan yang lebih parah (selalunya tertanam kepada keadaan mental) yang mempunyai gejala mental dan fizikal yang sengit.Ketegangan adalah perasaan yang lebih alami yang mempunyai gejala fizikal yang lebih mudah.
