Perbezaan Antara Serangan Kecemasan dan Serangan Panik Perbezaan Antara

Serangan kebimbangan vs. serangan Panik

Adakah anda mempunyai perasaan ketika dunia seolah-olah menutup anda? Apabila anda berasa seperti itu semakin sukar dan sukar untuk bernafas dan kemudian anda merasa seperti ada penerbangan liar rama-rama di dalam perut anda dan fikiran anda mula ditutup? Adakah anda mempunyai apa-apa episod dalam hidup anda? Sekiranya anda mempunyai, maka anda mungkin sudah tahu apa yang mesti menyebabkannya, tetapi jika anda tidak, maka di sini ada beberapa maklumat yang dapat membantu anda.

Serangan panik dan serangan kecemasan. Adakah anda tahu apa ini? Ini adalah keadaan mental yang mempengaruhi tindakan umum seseorang. Ia tidak membawa maut, tetapi hanya menjadi begitu apabila serangan berlaku dan terdapat kekurangan kawalan. Tetapi kes-kes maut dari serangan ini agak luar biasa dan tidak mungkin berlaku.

Serangan panik dan kecemasan tidak jarang kerana mereka bukan penyakit. Malah, ia adalah perkara biasa, tetapi jika serangan jenis ini berlaku lebih kerap daripada tidak, maka ia perlu dirawat. Keadaan-keadaan mental ini berlaku lebih apabila tidak dicegah atau jika seseorang yang menderita itu tidak tahu bagaimana untuk melawannya, iaitu ketika ia menjadi gangguan. Sama ada anda mengalami serangan ini, anda perlu mendidik diri sendiri tentang gejala-gejala, apa yang ada, dan bagaimana untuk menyembuhkannya.

Serangan kebimbangan, bermula dengan, ditakrifkan sebagai ketakutan, ketegangan, dan kebimbangan yang dianggap normal bagi seseorang untuk menghadapi tekanan. Singkatnya, ia adalah reaksi yang diperlukan. Anda ingin mengalaminya kerana ia adalah fakta bahawa tubuh anda memerlukannya. Ia adalah penggera yang berulang setiap kali anda menghadapi situasi yang melampau. Ia mengetengahkan tergesa-gesa adrenalin anda, pemikiran pantas anda, dan motivasi anda untuk menyelesaikan masalah, dan tindak balas anda dengan cara yang melampau. Tetapi, apabila serangan kecemasan menjadi lebih banyak masalah daripada pertolongan, itu bermakna anda telah melepasi garis 'normal'.

Gejala utama serangan ini melibatkan ketakutan yang berterusan tentang sesuatu yang akan berlaku, kegelisahan, kerengsaan, sentiasa menjangkakan paranoia yang paling teruk dan umum. Gejala fizikal mungkin termasuk peluh, sakit perut, insomnia, keletihan, ketegangan otot, dan lain-lain. Terdapat enam jenis gangguan kecemasan: gangguan kebimbangan yang obsesif-kompulsif, kegelisahan umum, fobia, gangguan traumatik pasca, gangguan kebimbangan sosial, dan gangguan panik.

Serangan panik adalah keadaan emosi dan mental yang kuat yang ditakrifkan sebagai bimbang yang ketakutan yang biasanya membawa kepada, antara lain, hyperventilation atau kesukaran bernafas, denyutan jantung, kesakitan dada, ketegangan otot, berpeluh, mual dan penglihatan kabur. Ia adalah antara senarai serangan kebimbangan.

Mereka mungkin rawak tetapi ada sebab-sebab mengapa episod jenis ini berlaku. Ambil contoh sebagai sebab keturunan. Mak Cik besar anda mungkin mengalami banyak serangan panik pada masa beliau dan anda adalah orang yang tidak diingini untuk mewarisinya. Walaupun banyak orang yang menderita serangan panik bahkan tanpa mewarisi secara genetik, wanita umumnya lebih mudah terdedah kepada serangan ini daripada lelaki.

Faktor lain adalah fobia seseorang. Pendedahan berterusan kepada perkara atau situasi yang menakutkan anda yang paling pasti akan menyebabkan anda tahap stres yang hebat. Satu lagi adalah apa yang ahli memanggil sebab-sebab pemicu jangka pendek seperti pemecahan dengan pasangan anda, kematian seseorang yang anda cintai secara tiba-tiba, atau kerugian peribadi secara umumnya yang signifikan. Faktor-faktor lain termasuk alkohol, ubat-ubatan, penarikan dadah, kekurangan ketegasan, sindrom hyperventilation, dan lain-lain … Serangan panik mudah dirawat walaupun pesakit boleh mengambil ubat, menjalani terapi psikologi atau hanya bernafas ke dalam beg kertas.

RINGKASAN:

1. Serangan Panik adalah salah satu daripada enam jenis serangan kecemasan.

2. Kecemasan dan serangan panik adalah episod biasa yang dihadapi oleh seseorang untuk menghadapi tekanan.

3. Kedua-dua kebimbangan dan serangan panik dapat disembuhkan.