Perbezaan Antara Buah-buahan dan Sayuran Perbezaan Antara
Jadi, anda mengira bahawa anda mendapat bahagian buah dan sayuran setiap hari? Inilah pemikiran - adakah anda tahu bahawa sup tomato dan kacang yang anda gosong tidak mengandungi sepotong sayuran?
Jika anda berminat dengan bidang teknikal, buahnya adalah ovari matang tumbuhan berbunga. Fungsi buah adalah menanggung benih, yang membantu dalam pertumbuhan lebih banyak tumbuhan. Itu bererti telur, timun, jagung dan kacang-kacangan anda semua benar-benar buah. Malah kacang keras dan kering adalah, secara teknikal, buah-buahan.
Sayuran merujuk kepada bahagian tanaman yang boleh dimakan. Mereka mungkin termasuk daun (seperti selada), tangkai (saderi kegemaran anda), akar (wortel), mentol (bawang) dan bunga (seperti dalam brokoli). Jika anda berhujah bahawa buah itu juga merupakan sebahagian daripada tumbuhan, anda betul. Satu-satunya perbezaan adalah bahawa buah akan berpisah dari tanaman selepas beberapa waktu, supaya benih di dalamnya boleh berkembang menjadi kilang baru.
Terdapat salah tanggapan yang umum bahawa buah adalah satu-satunya tumbuhan yang manis dan lembut. Selebihnya loji ini mudah diperuntukkan sebagai sayur-sayuran. Kebenarannya adalah bahawa walaupun tomato adalah buah dan bukan sayuran!
Ini kerana buah biasanya terdapat di bahagian pokok yang berada di atas tanah. Seperti tomato yang tumbuh di atas anggur dan bukan di pokok, terdapat hujah dari buah ini yang buruk. Orang-orang cenderung memikirkan buah-buahan sebagai bahagian yang manis dan lezat dari bahagian itu. Lebih-lebih lagi, mereka tidak menggunakan tomato kerana biasanya menggunakan buah. Bahkan labu dan zucchini yang kamu sukai secara teknis bercakap sebahagian daripada keluarga buah. Ini kerana mereka adalah sebahagian daripada keluarga skuasy.
Apabila ahli diet anda meminta anda mengekalkan keseimbangan antara buah dan sayuran yang anda miliki, pastikan anda mengetahui dengan tepat apa yang anda ambil. Peraturan rajah mudah untuk diikuti adalah untuk mengetahui sama ada perkara yang membingungkan mempunyai biji atau tidak. Sekiranya ia berlaku, ia adalah kebarangkalian, buah.
Kedua-dua buah-buahan dan sayur-sayuran diperlukan sebagai sebahagian daripada diet harian anda. Buah memberi anda dos harian antioksidan, vitamin c dan semua serat yang anda perlukan. Nilai pemakanan sayur-sayuran tidak boleh diabaikan sama ada. Sayur-sayuran memberi anda kekurangan yang anda perlukan dalam diet anda. Sayur-sayuran juga menyediakan anda dengan vitamin dan protein. Diet tanpa sayur-sayuran akan meninggalkan anda kurang gizi dan kurang protein dan vitamin penting. Secara umum, sayur-sayuran mempunyai kandungan gula yang kurang berbanding dengan buah-buahan. Sayur-sayuran juga menyediakan lebih banyak serat berbanding dengan buah-buahan.
Oleh itu, apabila anda mengambil wortel dan mula bertanya-tanya sama ada anda mengambil buah atau sayuran, jangan.Yang penting adalah untuk mencampurkannya dan makan seperti diet yang berbeza-beza seperti yang anda boleh.
