Perbezaan Antara Yogurt Yunani dan Yogurt Regular Perbezaan Antara

Yogurt Yunani vs Yogurt Biasa

Orang suka makan yogurt untuk satu alasan asas '"adalah menghairankan sihat. Makan yogurt memberikan satu peningkatan vitamin atau mineral tertentu yang diperlukan untuk berfungsi dengan optimum. Tetapi pada masa kini, terdapat keluk baru untuk trend ini. Dengan pengenalan yogurt Yunani, orang kini mempersoalkan mana yang lebih baik.

Kebanyakan orang makan yogurt sebagai satu bentuk snek, atau sarapan pagi mini. Yogurt, dengan sendirinya, adalah produk yang sangat serba boleh yang boleh dimakan dengan serta-merta dari kadbod, atau digabungkan dengan beberapa hidangan atau salad untuk pembalut. Menjadi kaya dengan probiotik, yogurt dianggap sebagai salah satu yang paling sihat, belum lagi tastiest, makanan di sekelilingnya.

Walau bagaimanapun, protein Yunani telah dimasukkan ke dalam perhatian, kerana dikatakan mengandungi lebih banyak protein berbanding dengan yogurt biasa. Cawan yogurt Yunani mempunyai kira-kira dua kali lebih banyak kandungan protein daripada yang lain. Sekiranya secawan yogurt biasa memberi anda kira-kira 10 gram protein, maka yoghurt Yunani memberi anda 20 gram protein untuk kuantiti yogurt yang sama.

Kedua, yoghurt Yunani kurang karbohidrat. Oleh itu, peminat pemakanan, dan kebanyakan individu yang mengalami kencing manis, pasti akan menyukai produk ini lebih daripada yoghurt konvensional. Mereka mengatakan yang mengandungi 15 hingga 17 gram karbohidrat pada purata, berbanding dengan 9 gram yoghurt Yunani. Malah telah dilaporkan bahawa sesetengah yogurt Yunani dihasilkan dengan kurang daripada 9 gram.

Ketiga, yogurt Yunani adalah kreamier dan tebal. Peningkatan tekstur ini biasanya menghasilkan tindak balas positif semata-mata dari pengguna apabila produk mencapai citarasa mereka. Tekstur yang hebat ini dicapai melalui ketegangan tiga kali ganda. Dalam proses ini, lebih banyak whey dan air dikeluarkan dari yogurt, menghasilkan produk yang lebih tebal. Malangnya, sesetengah kalsium secara tidak sengaja dikeluarkan dalam proses juga. Walau bagaimanapun, tiada tebal buatan akan ditambah, kerana ia sudah sangat tebal untuk bermula dengan.

Terakhir, yoghurt Yunani juga dikatakan baik untuk mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi dan mereka yang mengalami penyakit jantung, kerana ia mempunyai jumlah natrium yang dikurangi. Ini jenis yogurt memotong kandungan natrium biasa yogurt konvensional sebanyak separuh.

1. Yogurt Yunani mempunyai lebih banyak protein daripada yogurt biasa.

2. Yogurt Yunani kurang karbohidrat daripada yogurt biasa.

3. Yoghurt Yunani adalah banyak dan lebih tebal daripada yogurt biasa.

4. Yoghurt Yunani menjalani proses penangkapan triple, sedangkan yogurt biasa hanya mengalami ketegangan berganda.

5. Yoghurt Yunani mempunyai natrium kurang daripada yoghurt biasa

6.Secara umumnya, yogurt Yunani mempunyai kalsium yang kurang daripada yogurt biasa.