Perbezaan Antara Kebiasaan dan Ketergantungan | Kebiasaan vs Ketergantungan

Permaidani vs Kecanduan

Walaupun kedua-dua perkataan Kebiasaan dan Kecanduan terdengar sama, terdapat sedikit perbezaan antara mereka. Apabila diterangkan semata-mata, kebiasaan boleh ditakrifkan sebagai corak tingkah laku yang diperoleh secara automatik. Perasaan kecanduan, bagaimanapun, agak berbeza dengan tabiat. Ia boleh ditakrifkan sebagai penyakit otak kambuhan kronik. Dalam psikologi, perhatian diberikan kepada kecanduan sebagai suatu keadaan, yang mengganggu tingkah laku individu serta masyarakat pada umumnya. Sebaliknya, satu kebiasaan tidak mengganggu. Pakar psikologi mendakwa bahawa ketagihan timbul dari kebiasaan.

Apa itu Kebiasaan?

Seperti yang disebutkan di atas, kebiasaan boleh ditakrifkan sebagai pola tingkah laku yang diperoleh yang sering berlaku secara automatik. Tabiat datang dari pelbagai faktor, seperti dari orang yang kita temui, pengalaman yang kita hadapi dalam kehidupan dan banyak keputusan yang kita buat dalam hidup kita. Apabila tindakan dilakukan sekali lagi, ia menjadi kebiasaan. Sebagai contoh, bayangkan seseorang yang selalu mengatur buku-bukunya dengan cara tertentu di mejanya. Sekiranya seseorang menukar corak pesanan ini, ada kecenderungan untuk membetulkannya. Ini adalah hasil pengulangan tindakan, yang menjadikan individu selesa dalam cara dan adab tertentu. Dari zaman kanak-kanak hingga ke dewasa, cara pengaturan ini tetap sama. Oleh itu, tabiat adalah tindak balas automatik terhadap penyelesaian sesuatu tindakan dengan cara tertentu untuk jangka masa yang panjang. Ini biasa bagi semua manusia. Kita cenderung melakukan perkara dengan cara yang sama sepanjang perjalanan hidup kita tanpa menyedari bahawa kita berbuat demikian. Walau bagaimanapun, kebiasaan yang paling tidak mengganggu kejadian harian seseorang. Tetapi, mungkin terdapat keadaan di mana tabiat tertentu adalah mudah marah kepada kebanyakan orang. Tabiat, secara amnya, perlu dilihat lebih banyak sebagai sikap dan corak tingkah laku peribadi. Sebagai contoh, perhatikan pembaca yang gemar. Apabila dia mendapat masa lapang, dia akan menghabiskan masa untuk membaca buku. Ini kerana individu telah membuat tabiat membaca sepanjang hayatnya. Ini adalah contoh kebiasaan yang sangat positif. Walau bagaimanapun, orang ramai mempunyai tabiat negatif. Dalam kes sedemikian, mereka boleh membawa kepada masalah untuk individu dan juga orang lain, tetapi ini boleh diperbetulkan.

Apakah Ketagihan?

Apabila memberi perhatian kepada ketagihan, ia boleh ditakrifkan sebagai penyakit otak yang kronik. Menurut ahli psikologi, ia mengubah otak disebabkan oleh prestasi berulang yang dilakukan. Ketagihan membuat impak, bukan hanya pada individu, tetapi juga pada orang-orang yang mengelilingi individu yang mempunyai ketagihan. Tetapi, dalam kebanyakan kes, ia adalah orang yang mempunyai ketagihan yang menderita dengan hebat.Ini kerana kerana ketagihan menjadi teruk, ia memberi kesan kepada kehidupan peribadi dan kerjaya. Seseorang yang mempunyai ketagihan mengalami kesukaran dalam beberapa fungsi, yang biasanya dianggap penting untuk kehidupan seharian. Pengambilan keputusan, pembelajaran dan memori dan kawalan tingkah laku adalah beberapa contoh untuk kawasan yang terjejas akibat penagihan. Sama seperti tabiat, ketagihan juga berulang. Walau bagaimanapun, perbezaannya berpunca dari ketagihan menjadi sangat diperlukan untuk individu tersebut, kerana tidak melakukan tindakan tertentu, hidup menjadi sukar. Dalam pengertian ini, penagihan memberi kesan kepada kestabilan mental individu. Pengambilan ubat secara berkala boleh diambil sebagai contoh untuk jenis ketagihan yang mempengaruhi kestabilan mental. Fikiran tidak mampu menstabilkan, jika penggunaan dadah ditamatkan. Untuk ketagihan, adalah sangat penting untuk mendapatkan bantuan profesional.

Apakah perbezaan antara kebiasaan dan ketagihan?

• Kebiasaan adalah akibat dari tindakan mental manakala ketagihan mempengaruhi kestabilan mental.

• Ketagihan adalah merosakkan dan merosakkan dalam alam manakala kebiasaan tidak boleh merosakkan dan merosakkannya.

• Anda perlu mempunyai kaunseling psikiatri untuk mendapatkan lebih banyak kecanduan sedangkan anda tidak perlu berunding dengan mana-mana ahli psikiatri untuk mendapatkan kebiasaan tertentu.

• Tabiat mati keras sedangkan beberapa ketagihan menyebabkan kematian.

Image Courtesy:

1. Membaca Buku oleh Dmn (Kerja sendiri) [Domain awam], melalui Wikimedia Commons

2. Merokok oleh Ivo Balzer (Kerja sendiri) [Attribution], melalui Wikimedia Commons