Perbezaan Antara Malu dan Kecemasan Sosial | Kesilapan vs Kebimbangan Sosial
Malu vs Sosial Kebimbangan
Perbezaan utama antara malu dan kecemasan sosial adalah rasa malu apabila seseorang berasa canggung dan tidak selesa dalam menghadapi situasi dan orang baru. Sebaliknya, kebimbangan sosial adalah keadaan yang lebih parah di mana seseorang merasa ketakutan dan ketidakselesaan yang sengit apabila dia menghadapi situasi sosial. Jadi garis penentuan antara kedua-dua keadaan berpunca dari keparahannya. Walaupun rasa malu semata-mata mengakui ketakutan dan ketidakselesaan seseorang dalam menghadapi situasi sosial kebimbangan sosial mengakui lebih banyak ciri fisiologi, perilaku dan kognitif. Ia bukan sahaja menimbulkan ketakutan dan ketidakselesaan, tetapi juga panik kerana ketakutan dinilai dan dinilai oleh orang lain. Apabila berurusan dengan orang, terutamanya dalam bidang Psikologi, kedua-dua istilah, rasa malu dan kebimbangan sosial, digunakan secara meluas apabila menggabungkan orang kepada situasi sosial. Tujuan artikel ini adalah untuk menjelaskan rasa malu dan kebimbangan sosial dengan lebih terperinci sambil menonjolkan perbezaan utama dan persamaan antara malu dan kecemasan sosial.
Apa itu Malu?
Malu boleh didefinisikan sebagai rasa takut ketika menghadapi situasi atau orang baru. Individu yang mengalami rasa malu akan bimbang tentang "apa yang orang lain mungkin berfikir" daripada mereka, yang menghalang interaksi sosial mereka. Tingkah laku mereka dengan demikian ditadbir oleh ketakutan yang didorong oleh ego, yang mewarna semua aktiviti mereka dalam kehidupan. Individu sedemikian cuba untuk mengelakkan situasi sosial sebanyak mungkin kerana mereka takut untuk menyatakan pendapat mereka memikirkan bahawa mereka akan dikenakan kritikan dan negatif.
Malu-malu datang dari alam dan memelihara. Ada orang yang dilahirkan dengan sifat sedemikian. Dalam keadaan ini, kelakuan seseorang yang bersempadan dengan rasa malu adalah genetik. Orang seperti ini bimbang dan berasa canggung dalam menghadapi situasi sosial. Walau bagaimanapun, ia juga boleh berlaku kerana pengalaman membesarkan dan masa lalu. Sebagai contoh, seseorang yang telah diseksa secara emosi pada zaman kanak-kanak disebabkan oleh penyalahgunaan atau konflik keluarga mungkin berakhir dalam keadaan sedemikian, di mana dia akan memaparkan ketakutan yang ketara terhadap interaksi sosial yang timbul dari rasa malu.
Apakah Kebimbangan Sosial?
Kebimbangan sosial, sebaliknya, jauh lebih teruk daripada rasa malu. Ia boleh ditakrifkan sebagai keadaan ketakutan melampau yang dialami oleh individu dalam interaksi sosial yang berasal dari ketakutan ditolak atau dinilai oleh orang lain.Seseorang yang menderita kecemasan sosial biasanya mempunyai harga diri yang sangat rendah dan memaparkan kesedaran diri yang melampau dalam hampir apa-apa aktiviti yang dilakukan oleh seseorang, dalam kehidupan seharian. Orang itu sentiasa terganggu tentang interaksinya dengan orang lain terutama kemungkinan 'tidak cukup baik'. Kebimbangan sosial muncul dalam dua bentuk. Mereka adalah,
- Kebimbangan sosial pembangunan
- Kebimbangan sosial kronik
Bentuk pertama kebimbangan sosial perkembangan adalah agak semula jadi. Kanak-kanak mengalami ini kerana mereka menghadapi situasi baru dan orang dalam kehidupan. Apabila kanak-kanak bertumbuh dia akan mengembangkan keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan dunia yang berkembang yang membolehkan kanak-kanak berkembang daripada keadaan ini. Walau bagaimanapun, jika keadaan itu muncul semula dalam kehidupan orang dewasa, ini boleh dianggap sebagai kebimbangan sosial yang kronik. Orang yang mengalami ini secara sengit didiagnosis dengan gangguan kecemasan sosial. Orang seperti itu memaparkan bukan sahaja ketakutan yang serius terhadap situasi sosial tetapi juga cuba mengelakkan keadaan. Terdapat situasi tertentu yang bertindak sebagai pencetus untuk gangguan kecemasan sosial. Berbicara secara umum, persembahan pentas, dikritik, mempunyai perhatian, makan di tempat awam, tarikh berlakunya, duduk untuk peperiksaan adalah beberapa keadaan di mana keadaan ini dapat dikenalpasti. Apabila seseorang yang mengalami kecemasan sosial menghadapi keadaan yang membuat mereka bimbang dan gugup, orang itu mula berambut lebat, merasa lelah, pening, gementar, berpeluh dan nafas. Oleh itu, jelas bahawa kecemasan sosial jauh lebih mendalam daripada rasa malu.
Apakah perbezaan antara Malu dan Kecemasan Sosial?
Apabila terlibat dalam perbandingan antara rasa malu dan kebimbangan sosial, kesamaan antara keduanya adalah ketakutan yang berkaitan dengan menghadapi situasi sosial. Walau bagaimanapun, faktor ini juga berfungsi sebagai perbezaan utama antara kedua-dua keadaan.
• Malu-malu dapat dipertimbangkan sebagai bentuk ketakutan yang lebih ringan terhadap situasi sosial yang disebabkan oleh sifat seseorang dan suasana dan pengalaman yang terdedah.
• Kebimbangan sosial merujuk kepada ketakutan yang lebih sengit dengan jelas mengganggu aktiviti kehidupan seseorang dan menghalang kualiti hidup seseorang.
Images Courtesy:
- Malu oleh Sureshbmani (CC BY-SA 3. 0)
- Kebimbangan Sosial oleh Maxwell GS pada Flick (CC BY 2. 0)
