Perbezaan Antara Diet Vegan dan Vegetarian
Banyak orang tidak sepenuhnya memahami perbezaan yang ada antara diet vegan dan vegetarian. Kepada mereka, nampaknya kedua-duanya adalah diet tepat yang sama dinyatakan dengan berbeza. Sedikitnya orang-orang ini menyedari bahawa vegan dan vegetarian sebenarnya adalah seluruh dunia selain dari satu sama lain.
Dengan definisi kamus, vegetarian adalah orang yang tidak makan daging apa-apa tetapi mereka akan makan produk tenusu dan telur. Sebaliknya, vegan tidak memakan sebarang produk haiwan tidak kira bentuknya. Diet vegan sebenarnya berjalan dengan sangat nipis dan keras. Tetapi anda perlu mengagumi kedua-dua kumpulan ini kerana mereka sebenarnya telah membuat perubahan dalam kehidupan mereka yang sebenarnya menjadikan mereka berasa lebih sihat, lebih bahagia, dan membolehkan mereka hidup lebih lama. Bagi kebanyakan orang, diet vegan tidak begitu menarik. Mereka makan banyak biji-bijian, buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan. Semua makanan vegetarian adalah rendah lemak dan mengandungi sedikit kolesterol dan mereka semua kaya serat. Vegan sebenarnya boleh mempunyai keupayaan untuk mencipta makanan yang akan menyediakan mereka dengan semua nutrien yang mereka perlukan tanpa menggunakan sama sekali produk haiwan. Pelajaran nombor satu diet vegan yang anda boleh belajar adalah bahawa ia tidak perlu rasa baik untuk menjadi baik untuk anda.
Di sisi lain rantaian makanan, vegetarian mengamalkan diet mereka pada produk keluarga tumbuhan bersama atau tanpa penggunaan produk tenusu dan telur. Walau bagaimanapun, mereka tidak memakan sebarang bahagian haiwan lain.
Oleh itu, meletakkannya hanya sekadar vegan yang boleh memakan apa sahaja yang bukan berasal dari haiwan dan makanan ini paling banyak dijumpai di bahagian menghasilkan. Ini termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, (termasuk rumpai dan akar), biji-bijian yang kurang berbahaya, dan produk lain yang disyorkan seperti sirap maple.
Sebenarnya terdapat tujuh jenis vegetarian. Pescatarian adalah mereka yang mengelakkan makan daging apa-apa kecuali ikan. Walaupun perkataan piscatorial tidak diketahui umum, semakin banyak orang mengamalkan diet jenis ini. Salah satu sebab utama untuk ini adalah kerana manfaat kesihatan.
Flexitarian adalah orang yang makan terutama makanan vegetarian tetapi kadang-kadang makan daging. Semi-vegetarian-makan daging tetapi daging ini hanya ikan dan ayam.
Ini adalah hanya tiga daripada diet vegetarian yang lebih kerap digunakan, tetapi empat yang lain termasuk vegetarian lacto-ovo, vegetarian lacto, vegetarian, dan makrobiotik.
Jadi seperti yang anda lihat, sebenarnya terdapat perbezaan yang besar antara kedua-dua diet ini.Mengetahui perbezaan ini boleh membantu anda memilih makanan yang anda pilih.
