Perbezaan Antara Yoga dan Meditasi | Yoga vs Meditasi

Perbezaan Utama - Yoga vs Meditasi

Yoga dan Meditasi sering dikelirukan sebagai satu dan sama kerana kesamaan dalam konotasi mereka, namun sebenarnya ada perbezaan di antara mereka. Malah, Meditasi adalah salah satu daripada bahagian Yoga Ashtanga yang digerakkan oleh Sage Patanjali. Meditasi terdiri daripada konsentrasi minda yang berterusan pada sesetengah objek atau simbol keagamaan. Sebaliknya, Yoga bertujuan untuk mencapai penyerapan rohani. Ini adalah perbezaan utama antara dua perkataan. Melalui artikel ini, mari kita memahami perbezaan antara dua perkataan tersebut.

Apakah itu Yoga?

Mula-mula mari kita mulakan dengan perkataan yoga. Yoga dikatakan memiliki lapan anggota badan yang dipanggil Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana dan Samadhi. Yoga bertujuan untuk mencapai penyerapan rohani. Keadaan manusia yang tertinggi terletak pada realisasi kuasa tertinggi di dalam dirinya. Inilah kebenaran utama amalan Yoga. Amalan yogic juga disyorkan untuk meningkatkan kesihatan mental dan fizikal juga.

Yoga adalah salah satu daripada enam sistem falsafah India. Lima sistem yang lain adalah Nyaya, Vaiseshika, Sankhya, Purva Mimamsa dan Uttara Mimamsa atau Vedanta. Prinsip falsafah Yoga terdapat dalam Sutra Yoga atau Aphorisms Yoga yang dikumpulkan oleh Patanjali. Dia berasal dari abad ke-3 B. C.

Kata Yoga berasal dari bahasa akar 'yuj' Sanskrit yang bermaksud 'bersatu'. Ia bertujuan untuk kesatuan manusia dengan Yang Maha Kuasa. Kesatuan ini dibawa dalam keadaan penyerapan rohani atau Samadhi didahului oleh Dhyana atau meditasi.

Apakah Meditasi?

Meditasi adalah Yoga ke-7, dan ia dipanggil sebagai Dhyana dalam Sanskrit . Ia terdiri daripada konsentrasi minda yang berterusan pada sesetengah objek atau simbol keagamaan. Meditasi bercakap tentang cara untuk mencapai pembebasan menurut Krishna dalam Bhagavadgita.

Dipercayai bahawa meditasi membantu dalam mengasah minda manusia. Banyak teknik yang dimaksudkan untuk meningkatkan taraf meditasi. Malah, Lord Krishna mengajar teknik meditasi di Bhagavadgita. Meditasi membawa perasaan kesatuan di kalangan makhluk hidup. Ini menunjukkan bahawa perbezaan yang jelas antara yoga dan meditasi walaupun mereka sangat berkaitan dengan satu sama lain. Perbezaan ini boleh diringkaskan seperti berikut.

Apakah Perbezaan Antara Yoga dan Meditasi?

Definisi Yoga dan Meditasi:

Yoga: Yoga bertujuan untuk mencapai penyerapan rohani.

Meditasi: Meditasi terdiri daripada kepekatan berterusan minda pada beberapa objek atau simbol keagamaan.

Ciri-ciri Yoga dan Meditasi:

Limbs:

Yoga: Yoga dikatakan mempunyai lapan anggota yang dipanggil Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana dan Samadhi.

Meditasi: Meditasi adalah Yoga ke-7, dan ia dipanggil sebagai Dhyana dalam bahasa Sansekerta.

Image Courtesy:

1. "Kedudukan Lotus" oleh Bryan Helfrich, Alias52 [CC BY-SA 3. 0] melalui Wikimedia Commons

2. Meditasi Pagan Oleh Dedda71 (Kerja sendiri) [CC BY 3. 0], melalui Wikimedia Commons