Perbezaan Antara REM DAN NREM
REM vs NREM | Bukan REM Sleep vs REM Sleep | Tidur paradoks (atau Tidur disegerakkan) vs Tidur Lembut Berkembar
Tidur adalah keadaan yang tidak dikenali di mana orang itu boleh dibangkitkan oleh rangsangan deria atau lain-lain. Tidur adalah penting untuk kehidupan kerana ia adalah masa apabila badan berehat dan mengembalikan tahap tenaganya. Untuk kesihatan yang baik, seseorang harus tidur 6-10 jam, tetapi terdapat variasi dalam individu.
Semasa kitaran bangun tidur, orang itu melalui satu siri tahap tidur yang berbeza. Kedua-dua jenis utama adalah REM (gerakan mata pantas) dan tidur gelombang REM / lambat. Yang terakhir dibahagikan kepada empat tahap iaitu tahap I, II, III dan IV. Artikel ini menunjukkan perbezaan antara tidur REM dan bukan REM semasa kitaran tidur-bangun.
REM Sleep
Tidur REM juga dikenali sebagai tidur paradoks atau tidur yang tidak disegerakan terdiri daripada kira-kira 20% dari tidur orang dewasa. Peratusan ini adalah yang tertinggi semasa bayi dan awal kanak-kanak (50%) dan menurun sebagai orang usia. Kitaran tidur tidur biasa terdiri daripada 4-5 episod tidur REM di mana jeda antara episod REM mengurangkan tetapi tempoh bertambah apabila kemajuan kitaran.
Biasanya tidur REM bermula 90 minit selepas bermulanya tidur. Tempoh pertama berlangsung selama kira-kira 10 minit dengan setiap peringkat REM berulang, dan yang terakhir mungkin bertahan hingga satu jam. Semasa tidur ini, disebabkan oleh aktiviti otak yang meningkat, bermimpi yang sengit berlaku. Pada masa yang sama lumpuh kumpulan otot sukarela utama dilihat. Pergerakan badan yang meningkat, terutamanya pergerakan mata yang pesat, berlaku semasa tidur ini. Kadar jantung dan pernafasan boleh menjadi tidak teratur. Tachycardia, hipertensi, ereksi penis, gigi menggiling dilihat.
Perubahan EEG adalah serupa dengan keadaan amaran / terjaga dan gelombang beta muncul. Tidur
Tidur ini terdiri daripada empat peringkat setiap 5-15 minit yang berlanjutan dan dalam perkembangan kitaran tidur tidur selesai dari tahap 1-4 terlihat sebelum tidur REM dicapai. Kedalaman tidur bukan REM berkurang apabila kemajuan kitaran.
Ia adalah tidur yang tenang di mana badan membaiki dan memperbaharui tisu, membina tulang dan otot dan kelihatannya menguatkan sistem imun. Pengurangan pergerakan badan, nada vaskular, kadar pernafasan, kadar metabolisme dan tekanan darah sebanyak 10-20% berlaku semasa fasa ini. Tidur berjalan (somnambulism), pembasahan katil (enuresis malam) dan mimpi buruk juga dilihat. Subjek mungkin melihat mimpi, tetapi apabila terjaga mereka tidak dapat mengingatnya.
Perubahan EEG spesifik berlaku. Tiada gelombang beta. Gelombang Theta dan delta hadir.
Apakah perbezaan antara REM dan NREM?
